「チートデイ」って聞いたことがありますか？ チートデイを分かりやすく解説すると、ダイエット中に1日だけ好きなものを食べられる日のことです。 ダイエットを頑張っていても、体重が減りにくくなったり、停滞期に入ってしまったりしたことはありませんか？ そんなときは、チートデイを試してみるのがおすすめです。正しく行うことで、ダイエット効果を高めることができます。 チートデイには、医学的な観点からも3つのメリットがありますので順に説明したいと思います。 ①代謝を上げ筋肉量を維持しダイエットの停滞期を打破する 1つ目は ...