筋肉をつけると痩せやすい！ ダイエットをする際に、筋肉をつけることが大切だと聞いたことはありませんか？ 実は、筋肉をつけると痩せやすいのです。 その理由は、筋肉は基礎代謝を高めるから。 基礎代謝とは、何もしていないときに消費されるエネルギーのこと。 筋肉量が多いほど基礎代謝が高くなるため、同じ量の食事を摂っていても、筋肉量が多い人は痩せやすいのです。 では、気になるその仕組みを分かりやすく説明していきたいと思います。 筋肉をつけると痩せる 筋肉をつけると痩せる仕組みは、次のとおりです。 筋肉は、何もしてい ...
