chieemako

筋肉をつけると痩せやすい！ ダイエットをする際に、筋肉をつけることが大切だと聞いたことはありませんか？ 実は、筋肉をつけると痩せやすいのです。 その理由は、筋肉は基礎代謝を高めるから。 基礎代謝とは、何もしていないときに消費されるエネルギーのこと。 筋肉量が多いほど基礎代謝が高くなるため、同じ量の食事を摂っていても、筋肉量が多い人は痩せやすいのです。 では、気になるその仕組みを分かりやすく説明していきたいと思います。 筋肉をつけると痩せる 筋肉をつけると痩せる仕組みは、次のとおりです。 筋肉は、何もしてい ...

『なかなか痩せられない。。。』 そんな悩みを抱える人は多いと思います。 では「痩せない」理由を真剣に考えた事がありますか？ なかなか痩せない人には共通の特徴（理由）があります。その特徴を知ることが、「痩せる」第一歩です。 痩せない人でも簡単に、手っ取り早く取り組める『おすすめの体質改善アイテム』を紹介しています！ 痩せない人の特徴（理由）を大きく9つに分けていますので、本気で痩せたいと思う人は最後まで読んで欲しいと思います。 ①摂取カロリーが消費カロリーを上回っている 痩せるためには、消費カロリーよりも摂 ...

ギー（GHEE）は、乳脂肪から作られた無塩のバターです。 インドやその他の南アジアの国々で何世紀にもわたって使用されてきました。 ギーは、独特の風味と高い煙点のために、料理に人気のある調理用油です。 また、ビタミンやミネラルの優れた供給源でもあり、健康に多くの利点があることが示されています。 無塩のバターと言った通り、使い方はバター同様、パンに塗ったり、ソテーなどの料理に加えるなどさまざま。 では、何故バターの代わりにギーを使うのか、その理由についてお話ししていきます。 ギーの健康上の利点 ギーは、ビタミ ...

奄美大島への格安航空券の予約購入はコチラ トラベリスト