「完璧を求めるのを止めると、人生は劇的に変化する」
完璧を求めるのは、誰もが抱えている悩みではないでしょうか。
仕事、恋愛、子育て、あらゆる場面で、完璧を求めすぎると、自分を追い詰めてしまうことがあります。
しかし、完璧を求めるのを止めると、人生は劇的に変化します。
なぜなら、完璧を求めなくなると、自分を受け入れることができるようになるからです。
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以前の私もどちらかと言うと、完璧を求めるタイプで妥協をしたくない、思った通りにやり遂げないと気がすみませんでした。
今は違います。完璧を求めるのを止めてから、私の人生は劇的に変わりました。
もちろん、良い方向に。
当時は生きづらさを感じていましたが、今は心に余裕がうまれ、日々を楽しめるようになりました。
自分を受け入れることができるようになると、自分らしく生きることができるようになります。
自分らしく生きることができるようになると、人生はもっと楽しく、もっと充実したものになります。
では、どうすれば完璧を求めるのを止めることができるのでしょうか。具体的な方法をいくつかご紹介します。
完璧を求めるのを止めるのは、簡単なことではありません。
しかし、少しずつでも完璧を求めるのを止めることで、人生はもっと楽しく、もっと充実したものになるはずです。
①完璧を求める基準を下げる
完璧を求める基準を下げることで、完璧を求めるのを止めることができます。
例えば、仕事で完璧を求めすぎると、仕事に追われ、疲弊してしまいます。
しかし、完璧を求める基準を下げることで、仕事に追われ過ぎず、心身ともに健康に過ごすことができます。
世の中の多くの事象において、思い通りに物事が進むのは3割だそうです。
7割は思い通りにいかないのだから、完璧でなくて当然。
②失敗を恐れない
失敗を恐れないことも、完璧を求めるのを止めるために大切です。
失敗を恐れると、新しいことに挑戦することをためらい、成長の機会を逃してしまいます。
しかし、失敗を恐れずに新しいことに挑戦することで、成長することができます。
プロ野球選手でさえ、打率3割を打てば一流選手、7割は失敗しているんです。
③他人の評価を気にしない
他人の評価を気にしないことも、完璧を求めるのを止めるために大切です。
他人の評価を気にしていると、自分の意見や考えを押し殺してしまい、自分らしく生きることができなくなります。
しかし、他人の評価を気にせず、自分の意見や考えを大切にすることで、自分らしく生きることができます。
あなたが思うほど、他人はあなたのことを気にしていません。
自分のことで精一杯だったり、自己中心的な人も少あなたが思うほど、他人はあなたのことを気にしていません。
しかし、他人の目を気にするという事は、周りを良く見ることのできる人なので、その良い点は大切にしましょう。
④自分の価値を認める
自分の価値を認めることも、完璧を求めるのを止めるために大切です。
自分の価値を認めることを「自己肯定感」といいます。この自己肯定感を高めていくことが大切です。
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自己肯定感が高い人は、自分の長所や短所を理解し、自分を受け入れています。
また、自分の目標を達成するために努力し、失敗しても挫折しません。
自己肯定感を高めるには、いくつかの方法があります。
- 自分の長所や短所を理解する。
- 自分を大切にする。
- 自分を認めてくれる人と一緒に過ごす。
- 自分の目標を立て、それを達成するために努力する。
- 失敗しても挫折しない。
私は、自分の良い面も悪い面も含めて自分自身なんだ、そう思えるようになって楽になりました。
私は、以下のことを意識するようにしています。
自己肯定感は、人生を豊かにするものです。
自分の長所や強みを理解することで、自分の価値を認めることができるようになります。
繰り返しになりますが、少しずつでも完璧を求めるのを止めることで、人生はもっと楽しく、もっと充実したものになるはずです。
